Trudno sobie nawet wyobrazić jak wiele toksyn dostaje się do naszego organizmu każdego dnia. Najczęstszym ich źródłem są wysoko przetwarzane produkty spożywcze, palenie papierosów oraz nieczystości, które wdychamy z powietrza. Nie można całkowicie ustrzec się przed gromadzeniem toksyn, ale można pomóc organizmowi jak najszybciej je usuwać. Jednym z takich sposobów jest przyjmowanie jak największej ilości płynów. Zakłada się, że dorosły człowiek powinien pić każdego dnia od 1,5 do 2 litrów płynów. Już 8 szklanek wody dziennie pozwoli organizmowi utrzymać metabolizm na odpowiednio wysokim poziomie oraz usunie szkodliwe toksyny z ciała. Do wody warto dołączyć również zieloną herbatę. Japończycy już dawno poznali jej zdrowotne właściwości, a od kilku dekad z korzysta z nich już także reszta świata. By usunąć toksyny z organizmu warto również pomyśleć o saunie lub wdrożeniu do codziennej rutyny nieco bardziej intensywnej aktywności fizycznej. W ten sposób szkodliwe substancje opuszczą nasze ciało wraz z kroplami potu.